quinta-feira, 26 de agosto de 2010

MUDANÇA INTERIOR

Vou postar hoje 5 conceitos que uso no meu dia a dia, espero que sirva a todos.
É através das mudanças de pensamentos que podemos ter uma vida mais plena sem acumulo de tensão, sem doenças ou dores!!
Reaja, reflita, preste atenção em seus pensamentos.
Mude!!
Seu corpo, mente e espírito irá lhe agradecer imensamente por essa mudança
“Mudança interior” é por ai onde tudo deve começar.
Namastê!!
Patricia Gutierre


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  • NÃO SENTIR CULPA.
A culpa é um dos piores estados de espírito que existem.
Enfraquece o nosso campo vibracional, o nosso sistema imunológico e bloqueia caminhos para a prosperidade.
Não se sinta culpado e exalte as suas vitórias.
  • SERMOS ATIVOS.
Antes que alguém nos alcance com a sua maldade, devemos antecipar e atingi-lo com muita Luz, pensamentos de Paz, Amor, Compaixão.
Não devemos deixar que alguém nos influencie com atitudes, pensamentos negativos, pelo contrário devemos beneficiá-lo com bondade.
  • PROTEÇÃO A NÓS MESMOS.
A maior parte dos problemas existem porque não nos relacionamos bem com nós mesmos.
Devemos dar mais atenção e ouvir mais a nossa Alma, em vez de darmos tanto valor á opinião dos outros.
Devemos auto valorizarmos satisfazer as nossas necessidades, pois desta forma fechamos muitas portas para pessoas dominadoras e de energias de baixo nível.
Em suma a força interior é a nossa maior defesa.
  • ESTAR SEMPRE NUMA POSIÇÃO ELEVADA.
Ter bons pensamentos, boas atitudes, boas ações, sentimentos nobres, pois uma atmosfera de pensamentos positivos e sentimentos de alto nível fazem com que as energias negativas, as energias do mal, não o atinjam.
  • FUJA DE INFLUENCIAS NEGATIVAS.
Fuja das conversas negativas, de pensamentos negativos, de sentimentos negativos, fuja das conversas maldosas, invejosas e depressivas.
Não se zangue com essas pessoas, mas afaste-se delas, fuja delas, pois elas não lhe acrescentam nada e só o puxam para a negatividade da vida.
Não dê grande importância a leituras, filmes, televisão, musica de baixo nível. EX: violência, essas noticias baixam o campo vibracional, sua vibração cai.
Se for o caso de ser Reikiano use e abuse dos símbolos de proteção, seja em casa, no local de trabalho, no carro e sinta essa força em si.
Use e abuse das energias positivas, atitudes positivas, pensamentos positivos, de amor, de compaixão, de alegria, de partilha, ame cada vez mais, ame com mais força, dê mais atenção ao outro, aos animais, ás plantas, a todos os seres vivos, vigie constantemente os seus pensamentos e atitudes e assim, apesar de todas as dificuldades seremos todos mais Felizes.

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Seguindo esses conceitos se policiando sempre será um ser que emite aonde for serenidade, paz interior, e todos gostarão de estar ao seu lado, o universo esta a seu favor, basta que você tenha sempre pensamentos positivos, vibre positivamente e atrairá só coisas boas para sua vida.

Beijos de luz!!

Patricia Gutierre

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

O ar muito seco é prejudicial à saúde.


O que fazer para aliviar os efeitos do ar seco?
Aqui estão algumas dicas.
  • Beba mais água do que o normal, ou outros líquidos não alcoólicos
  • Molhe a boca e narinas com água, ou soro fisiológico várias vezes durante o dia ( a parte interna das narinas pode ficar muito ressecada e o esforço de assoar o nariz pode causar o rompimento dos delicados vasos sanguíneos, o que gera sangramento)
  • Em lugares onde não chove há muitos dias, o ar tende a ficar empoeirado, com partículas muito grandes para as vias respiratórias do corpo humano. Assim, estas partículas podem causar irritação na garganta, uma tosse seca. Beba mais água!
  • Atenção com os olhos porque também tendem a ficar ressecados. Molhe-os com água ou use colírios adequados.
  • Evite fazer esforços físicos prolongados. Se expor ao sol forte, com poucas nuvens. O excesso de luz solar gera a formação de ozônio na camada de ar que respiramos. Nesta situação, o ozônio vira um poluente e um dos efeitos é a ardência nos olhos.
  • Evite exposição ao sol entre as 11:00h e as 16:00h
  • Atenção especial com as crianças e pessoas idosas, não apenas com a situação de ar muito seco, mas com o calor e o sol em excesso.
  • Evite ambientes com ar-condicionado, que diminui a umidade do ar.
  • O uso de aparelhos umidificadores dentro de casa também aumenta os níveis de umidade no ambiente, deixando-os em padrões confortáveis para a saúde humana.
  • Panos molhados nos cantos do ambiente interno ou bacias com água ajudam a aumentar a umidade do ar.
  • O uso de cremes hidratantes no corpo ajuda a renovar a umidade da pele que também tende a ficar ressecada na situação de índices de umidade do ar muito baixos.

segunda-feira, 23 de agosto de 2010

ESCALDA PÉS

A maioria dos clientes quando vem para a  sessão de massagem acham intrigante e não porque estranho o fato de eu oferecer o escalda pés antes de todas as sessões de massagem, para sanar um pouco das dúvidas e deixa-los melhor a par do porque do escalda pés resolvi postar sobre o assunto.
O escalda-pés é uma técnica milenar que ativa a circulação e os principais pontos de relaxamento dos nossos pés, que são os grandes condutores de energia do corpo.

Nossos pés são a base de sustentação do nosso corpo e sofrem enorme desgaste ao longo do dia, após horas de atividade sem descanso. E o escalda-pés, é uma maneira simples e eficaz de aliviar a tensão, relaxar a musculatura e diminuir a sensação de cansaço dos pés e pernas.
Esses efeitos estão relacionados, em grande parte, com a água e sua temperatura - em torno dos 38°C para o escalda-pés - que possuem efeito curativo, revigorante e extremamente relaxante.

Além disso, segundo os chineses, nossos pés possuem cerca de 70 mil terminações nervosas que estão associadas a diversos órgãos do corpo humano (reflexologia).
Sendo assim, a pressão e o aquecimento desses pontos refletem em um equilíbrio do corpo todo.
Acrescento no escalda pés alguns itens importantes conforme a anamnese de cada cliente, citarei alguns a seguir:
Algumas gotas de óleo essencial que tem propriedades muito benéficas.
EX: eucalipto (ajudam a ativar a circulação, diminuindo a sensação de peso nas pernas), hortelã(ação antisséptica), alecrim (que além de revigorar, ira desodorizar os pés que ficarão com uma agradável sensação de frescor), lavanda (calmante).• Ervas desidratadas e/ou frescas que, além de darem um visual maravilhoso, quando em contato com a água morna liberam aromas deliciosos.
EX: camomila, cravo-da-índia, canela em pau, hortelã fresca, folhas de eucalipto, pétalas de rosas.
Sal grosso (2 colheres de sopa) para drenar os líquidos e diminuir inchaços.
Pedras ou Cristais - e fazer movimentos sobre as pedras com os pés para massageá-los.
EX: Olho de Gato(tendões, nervos, musculatura, distensões, cãibras, nevralgias) , Ágatas (relaxantes), Ametista (espiritualidade), Quartzo Rosa (emocional), Quartzo Verde (saúde), Aragonita (anti-stresse), Ônix Preta(eliminar energias negativas).

Após o escalda pés ai sim e realizada a massagem hidratando e sempre dando atenção aos pontos reflexos dos pés realizando pequenos movimentos circulares na planta, dedos, calcanhares e dorso.


"PREVINA-SE, RECUPERE-SE, TENHA UMA VIDA SAÚDAVEL."

AGENDE SEU HÓRARIO
Massoterapeuta
Patricia Gutierre
Em Indaiatuba:
Rua: Amadeu Schreiner, 117 - Jd. Santiago
TEL: (19) 3835-2833  ou (19) 8118-1742 
msn: patricia.massoterapeuta@hotmail.com
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Massoterapeuta
Cristiane Monteiro
Em Campinas:
Rua: Paula Bueno, 315- Taquaral
Tel: (19) 8157-3949  ou (19) 9285-1764 



segunda-feira, 16 de agosto de 2010

MASSAGEM



Durante anos foram vistas como um luxo, mas, de forma progressiva, as massagens têm ganho protagonismo, sendo cada vez mais valorizadas.
As massagens são praticadas no Médio e Extremo Oriente há pelo menos 5.000 anos.
A massagem é uma terapia milenar.
Manipulativa ou não, na qual se executa um conjunto de manobras com fins benéficos, esta não deve ser encarada como um tratamento, por si só, mas sim como uma arte de terapia complementar.
Julga-se que a massagem é um luxo e só se recorre a ela quando se precisa.
No entanto, tendo em conta o aumento das doenças relacionadas com tensão e o stress, a massagem deve ser integrada na vida diária e têm de ser considerada como parte da medicina preventiva.
 A massagem proporciona um meio para fazer frente a um dia de trabalho contínuo e às pressões quotidianas. Para a grande maioria das pessoas, a rigidez e a dor muscular são uma forma de vida habitual e, frequentemente, não notam que os músculos estão tensos até o momento em que recebem uma massagem.



 "PREVINA-SE, RECUPERE-SE, TENHA UMA VIDA SAÚDAVEL."

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